HSP×アダルトチルドレン
私はHSPかつアダルトチルドレン。
でもあまり、人や物事を特徴でくくるのは好きではない。
なんでもそんなに単純な話じゃなくて、すべてはグラデーションの中にあるものだから。
でも、分類されたことで少し楽になったこともあるし、自分の輪郭を人に伝えやすくなるメリットもある。だから今回は、あえて「私」のジャンルについて書いてみようと思う。
そして、今回の記事では今後このブログで書いていくテーマについても紹介していこうと思う。
私はHSP、いわゆる繊細さん。そして機能不全家族で育ったアダルトチルドレンでもある。
HSPは生まれ持った特性のひとつで、病気ではない。私は専門機関で検査を受け、「一般的な人より感受性が強いですよ」ということがわかった。
加えてアダルトチルドレン。毒親のもとで育ち、子どもらしく振る舞うことを許されなかったと感じている。
HSPの気質は母親から受け継いだものかもしれない。でも、それ以上に家庭環境が私を生きづらくしたと思う。むしろそっちのほうが影響が大きいのかも……。
うつっぽくなったり、不眠症になったり（どちらも現在進行形☆）、なんだかんだでぐちゃぐちゃな人生を歩んでいるけれど、少しずつ生きるコツを掴んできた。というより、自分が快適に生き延びる方法を学んできたという感じ。日々の中で少しずつストレスを減らし、「好き」を増やしている最中。
このブログでは、そんなことをメインに書いていこうかなと思っている。いろいろ試してみないとわからないことばかりだけど、私の経験が誰かの助けになったらうれしいな、とおこがましくも思いながら。
今後書く予定のテーマはこんな感じ。
- HSPとしての私の特性
（好きな感覚や苦手なこと。「五感」の話） - HSPのメリット
- 心を守るために気をつけていること 重要！
- 不眠症のこと（15年選手！治るのかな）
- 朝型人間になってよかったこと（朝型の不眠症もいるよ）
- 運動習慣の大切さ
- 仕事は「好きなこと」じゃなくてもいい
- 「どうにもならないこと」を受け入れる話 重要！
- 「一般的」ではなく「自分」がどう感じるかを大切にすること 重要！
とにかく、書きたいことや、数年前の私が知りたかったことを少しずつ更新していこうと思う。
私自身の頭を整理するため、そして、どこかの誰かの役に立つかもしれないという願いを込めて。
どうぞよろしくお願いします。ではまた次回！
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